На думку дієтолога, овочі найкорисніше будуть для організму, якщо їх є ввечері та вдень (на обід та вечерю). А ось фрукти варто додати до сніданку. Ще вони можуть стати чудовим перекушуванням. Загалом експерт підкреслює, що харчування людини має бути різноманітним.
