Для захисту нервів та покращення контролю над емоціями експерти радять пити зелений та ромашковий чай, молоко, просту воду та овочеві соки. Зелений чай. У ньому міститься речовина теанін, що надає розслаблюючу дію на мозок. В результаті зменшується тривожність, слабшає нервова напруга.
