Кальцій можна приймати протягом дня, а магній найкраще приймати на ніч і не поєднувати його прийом з їдою. Середній здоровій людині потрібно на добу близько 200 мкг вітаміну К2, але при одночасному прийомі високих доз вітаміну Д ця кількість може бути вищою.
