Найбільш корисними у боротьбі з застудою вважають зелений, білий та червоний чай. Вони містять велику кількість корисних речовин – антиоксидантів та флавоноїдів, які забезпечують їх антивірусні властивості. Втім, не менш смачні та корисні взимку та різні відвари трав: ромашки, липи, багна, шавлії та інші.
