Він передбачає, що протягом тижня на день можна з'їдати 200 грамів гречки без солі та приправ, пити воду, мінералку або зелений чай, а також приймати вітаміни. Добову порцію необхідно вжити за 3-4 прийоми їжі, наприклад, 100 г на обід і по 50 г – на сніданок і вечерю.
