Як боротися із тривожним сном?

Рекомендується послухати релакс-музику – або класику, або джаз, бажано тиху. Можна почитати легку книгу, яка не змусить мозок активно працювати. Також не варто лягати спати голодним. Вечеряти краще за три години до сну.