Скільки потрібно з'їсти буряки від запору?

За словами вчених, при помірних запорах буряк діє як лікарський препарат. При хронічних запорах, особливо у людей похилого віку, вони рекомендують щодня вживати варений буряк у кількості 100-150 грамів.