У чому багато магнію?

Щоб поповнити організм магнієм, у Вашому раціоні харчування повинні бути такі продукти: свіже молоко та м'ясо, гречка, пшоно, боби, морква, шпинат, картопля. А також: абрикоси, персики, банани, малина, полуниця, ожина, кунжут, горіхи. М'ясо має бути нежирним: пісна яловичина, телятина, курятина, м'ясо кролика.