При високому вечірньому кортизолі організм не може зрозуміти, що час спати. Він активний і вимагає енергії та підживлення їжею. Багато людей тренуються ввечері після 19.00, що призводить до збою у виробленні кортизолу та циркадних ритмів. Це також призводить до підвищення апетиту.
