Розминка – це найважливіша та необхідна частина тренування. Перед виконанням віджимань потрібно підготувати насамперед плечові суглоби, лікті та зап'ястя, тобто кровообіг у плечах, передпліччях та зап'ястях. Пізніше зробіть одну серію, що розминає. Залежно від підготовки – від кількох до 20 повторів.
