Тьмяна шкіра, ламкі нігті, тонке волосся і набряки вранці – одні з перших ознак того, що у вашому раціоні не вистачає білка. Якщо ви в такому стані вирішите пити колаген, робити уколи гіалуронової кислоти або приймати вітаміни, то видимого ефекту або не буде, або він буде слабко виражений.
