Для жіночого організму краще підходять мигдаль, кедрові, фундук, кешью та бразильський горіх. Мигдаль та кедровий горіх містять багато вітаміну Е для здоров'я шкіри. Бразильський горіх багатий на селен, який захищає від онкологічних захворювань молочних залоз.
