Банани можна їсти у будь-який час доби – вранці, вдень або ввечері, і від часу вживання залежить їхня користь. Спочатку поговоримо про користь бананів уранці. Вони містять більше глюкози, ніж будь-який інший фрукт, тому вранці заповнюють втрачені під час сну поживні речовини та заряджають енергією на весь день.
