Згідно з дослідженнями нутриціологів, поїдання горіхів натщесерце допомагає краще засвоюватися корисним компонентам плодів. Завдяки всього парі мигдальних горіхів з ранку можна вгамувати почуття голоду і запобігти переїданню. Особливо корисний мигдаль для людей, які займаються розумовою працею.
