Футбол тут розглядається як щось цілісне, що складається з індивідуального комплексу. Тактична періодизація є всеосяжним виміром футболу, елементами якого є фізичні, технічні та психологічні виміри.16 Jul 2020
Під періодизацією розуміється довгострокове планування розвитку певних характеристик, воно має конкретну мету та орієнтир за часом. Періодизація тренувань формує цикл, протягом якого відбуваються процеси, створені задля певний результат.
Періодизація – Це довгострокове планування фізичних навантажень, при якому тренування будуються за певною системою, що складається з конкретних фаз різної тривалості, призначення та регулярності.
Багато фахівців вважають періодизацію головним методом "шокування" м'язів, що запобігає розвитку тренувального плато при наборі м'язової маси. Як відомо, для зростання м'язової маси та для збільшення силових показників необхідні важкі тренування, що виходять за межі звичного для людини навантаження.