Кальцій та магній добре поєднуються. Оптимально приймати їх увечері, оскільки кальцій краще засвоюється вночі, а магній покращує сон. Залізо слід приймати вранці окремо – воно може перешкоджати засвоєнню інших мікро- та макроелементів. Кошти у вигляді карбонату, цитрату та інших, схожих по засвоюваності.
