Раціон на день після харчового зриву За півгодини до обіду випийте склянку теплої води, мінімізуйте вуглеводи. Приготуйте нежирне м'ясо птиці на грилі, пару або згасіть. Додати свіжі овочі. Якщо потрібне перекушування – візьміть пару хлібців з половинкою авокадо, заваріть трав'яний чай.
