Вона покращує загальний стан організму та забезпечує духовне та психологічне зростання. Спочатку ця практика була розроблена саме чоловіками. І перші вправи, що дійшли до нас з давніх-давен, були розраховані на представників цієї статі. Однак сьогодні заняття здебільшого відвідують дівчата.Aug 13, 2020
Йога як розвиває гнучкість, а й розширює амплітуду рухів. Обидві ці якості знижують ризик отримання спортивних травм. Крім того, розтяжка сприяє відновленню м'язів, а отже, дозволяє вдосконалити схему тренувань набагато швидше та ефективніше.
Аштанга-віньяса-йога, Пауер-йога, Бікрам – ці види практики популярні саме серед чоловіківзавдяки інтенсивності і необхідності великих зусиль не тільки м'язів, але і сили волі.
ПРОТИПОКАЗАННЯ ТИМЧАСОВІ:
- систематичний прийом великої кількості лікарських засобів;
- загострення хронічних захворювань;
- післяопераційний період;
- сильна фізична втома;
- перегрів та переохолодження;
- температура тіла вище 37 та нижче 36,2 градуса;
- важка фізична робота;