Як вживати Організм не здатний перетравити насіння – вони проходять через шлунково-кишковий тракт повністю. Тому кунжут потрібно ретельно розжовувати, щоб засвоювали кальцій, селен, магній та інші елементи. Якщо замочити зернятка на кілька годин, користі буде ще більше.
