Як має виглядати тарілка на ПП?

Відповідь знайшли експерти Гарвардської школи громадської охорони здоров'я: вони вигадали тарілку правильного харчування. Уявіть собі звичайну тарілку діаметром 20-24 см і візуально розділіть її на дві рівні половини, а потім одну з них ще на дві частини. Це і є ідеальні порції раціону та основне правило тарілки.