Найефективніші види спорту для схудненняШвидка ходьба – є найкращим видом аеробного навантаження, що дозволяє максимально прискорити метаболізм та процес спалювання жиру. … Біг – альтернатива ходьбі. … Степ-аеробіка. … На велосипеді. … Плавання. … Теніс. … Еліптичний тренажер. … Веслування.
