Як швидко підняти рівень білка в організмі?

Уникнути нестачі протеїну в організмі дозволить збалансоване харчування….У раціоні обов'язково повинні бути присутні продукти з достатньою кількістю білка, серед яких: м'ясо (птах, риба, яловичина, свинина); риба; молочні та кисломолочні продукти; яйця; морепродукти; сир; горіхи; бобові;