Чи можна пити яблучний сік з ранку?

«Сік може різко підвищити рівень глюкози у крові, тому краще його пити у першій половині дня. Через те, що органічні кислоти можуть чинити подразнюючу дію на шлунково-кишковий тракт, краще не вживати його натще або робити це виключно в розбавленому вигляді.