Він міститься в багатьох продуктах тваринного та рослинного походження, але тут ми зупинимося на горіхах, багатих на йод. Лідирує серед них кешью, в них міститься 10 мкг на 100 г продукту. Приблизно подібні значення мають арахіс, за ним йдуть волоські горіхи – 2,06 мкг на 100 г.
