Важливо: для зміцнення м'язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а для зменшення обсягу талії та надання їй пружності слід вибрати масажний або обтяжений обруч.
Якщо вашою метою є позбавлення від надлишків жиру тільки в області талії, можна користуватися як звичайним алюмінієвим обручі, так і хулахуп. Але останнім лише після того, як м'язи звикнуть до навантажень. Якщо ваші заняття спрямовані ще й на зменшення боків, хулахуп для цього навряд чи підійде.
Наша відповідь – так, але при правильному та комплексному використанні снаряда з іншими вправами та дотримання дефіциту калорій. Обруч сприяє жироспаленню та регулює циркуляцію лімфи в організмі. Він, безсумнівно, задіє м'язову групу преса, але робить талію менше.
Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер як обруч впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи.