Ефект від тренувань після 6-8 тижнів Приблизно за 2 місяці занять ваше тіло почне трансформуватися, і ви зможете помітити перші фізичні зміни, з'явиться рельєф м'язів. Тим не менш, ми радимо вам не вставати на ваги – це може ввести вас в оману та негативно вплинути на вашу мотивацію.
