Чи можна їсти яблука на ніч? Вживання солодких фруктів, таких як яблука, є корисним тому, що до вечора знижується чутливість клітин жирової/м'язової тканини та печінки до гормону інсуліну. А він, у темну пору доби, знижує активність мелатоніну, а значить і якість сну.
