Чим вище кількість кислот ЕПК та ДГК у добавці, тим кориснішою вона буде. Обирати Омега-3 потрібно виключно тваринного походження, а не рослинного. Найкраще засвоюється добавка у вигляді природного тригліцериду. Синтетичні добавки коштують дешевше, але й користі від них набагато менше.
