Скільки вуглеводів у зеленій сочевиці?

У звареному вигляді збільшується у 2-3 рази від початкового обсягу. Зелена варена сочевиця це чудове джерело рослинного білка. Підходить для вегетаріанського харчування. Так у сочевиці багато заліза, калію та цинку.сочевиця зелена варена

Енергія 116 ккал
Білки 9,02 гВуглеводи 20,13 г
Жири 0,38 гВолокна 7,9 г

Сочевиця червона відварена (бжу)

Енергія 131 ккал
Білки 11 гВуглеводи 24 г
Жири 0,4 гВолокна 0 г

Харчова цінність та хімічний склад "Сочевиця".

НутрієнтКількість% від норми 100 г
Калорійність352 кКал20.9%
Білки24.63 г32.4%
Жири1.06 г1.9%
Вуглеводи52.65 г24%