Лижні ходи поділяються на дві основні групи: класичний хід та коньковий (вільний) хід.
Лижні ходи діляться на дві групи-стилю пересування: класичні та конькові. Вони відрізняються тим, що в класичних ходах відштовхування ногою здійснюється від нерухомої опори, тобто в момент відштовхування лижа зупиняється і перериває своє ковзання.
Види ходів на лижах для занять лижний підготовки
- Поперемінний двокроковий хід
- Одночасний безкроковий хід
- Швидкісний варіант одночасного однокрокового хода
- Одночасний однокроковий хід (Основний варіант)
- Одночасний двокроковий хід
- Поперемінний чотирикроковий хід.
- Напівконьковий хід
- Двокроковий коньковий хід
Найбільш поширені одночасний двокроковий коньковий хід (застосовується як на рівнинних ділянках, так і на підйомах малої та середньої крутості) і одночасний однокроковий коньковий хід (застосовується при стартовому розгоні, на будь-яких рівнинах і пологих ділянках дистанції, а також на підйом 1 ).