Чи можна їсти вівсяну кашу щоранку?

За твердженнями фахівців, дуже часто вживання вівсяних пластівців може нашкодити здоров'ю. Справа в тому, що в зернах вівса у великій кількості міститься така речовина як фітинова кислота, яка затримує засвоєння кальцію в організмі.