Скільки горіхів за день корисно їсти?

Скільки волоських горіхів потрібно їсти і кому вони можуть нашкодити Дієтологи рекомендують включати до раціону до 30 г будь-яких горіхів на день. Те саме стосується і грецьких. Їхня добова доза — приблизно сім штук.