Тренуйте біцепс не більше двох разів на тиждень. Часто люди хитають цей м'яз, самі того не підозрюючи. Цьому сприяють базові вправи. М'язи ростуть під час відпочинку, а не на тренуванні.
Тренуйте біцепс не більше двох разів на тиждень. Часто люди хитають цей м'яз, самі того не підозрюючи. Цьому сприяють базові вправи. М'язи ростуть під час відпочинку, а не на тренуванні.