Звичайно, якщо терпіти зовсім несила, стримувати фізіологічні потреби не варто. Але вставати вночі в туалет або йти пити воду виходячи з принципу «якщо я все одно не сплю» – категорично не рекомендується. Коли ви піднімаєтеся і йдете в іншу кімнату, ритм серця стає швидшим.
