Чи можна робити віджимання без розминки?

Фізична активність вимагає від атлета підготовки до великих навантажень. Тому не варто нехтувати розминкою. Без неї ви не зможете досягти максимального ефекту від занять. Перед віджиманнями розминають плечі, зап'ястя, лікті.