Чи можна схуднути, якщо їсти дуже мало?

Зниження калорійності раціону справді допомагає схуднути, але свою норму калорій потрібно підбирати індивідуально. При цьому враховують вік людини, її вагу, зростання, стать і навіть рівень фізичної активності.