Вода збільшує витрати калорій Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води — і вже через 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо за добу ви споживаєте 2 л, це буде рівносильно втраті приблизно 100 ккал.
