Гречку для дієти не можна варити так, як ви це робите зазвичай. Не можна додавати в неї сіль, спеції, олію тощо. Рецепт приготування гречки для дієти: залити кашу окропом, злити воду, знову залити кашу окропом (з розрахунку півтори склянки окропу на склянку гречки), і дати настоятися за ніч.
