Скільки днів відпочинку між тренуваннями Незважаючи на те, що організми у всіх індивідуально переносять навантаження, загальноприйнятий проміжок між повтореннями сетів на конкретні групи м'язів повинен бути мінімум 2-3 дні.
Скільки днів відпочинку між тренуваннями Незважаючи на те, що організми у всіх індивідуально переносять навантаження, загальноприйнятий проміжок між повтореннями сетів на конкретні групи м'язів повинен бути мінімум 2-3 дні.