Касторове масло – ефективний проносний засіб. Воно обмежує всмоктування рідин та солі, тим самим пом'якшуючи калові маси та покращуючи їх ефективніше проходження через кишечник. Засіб також дратує слизову оболонку кишечника, що посилює перистальтику і, як наслідок, дає проносну дію.
Проносний ефект розвивається через 2 – 6 годин після прийому олії та слабшає після спорожнення кишечника. При подразненні рецепторів кишечника касторове масло рефлекторно стимулює центри спинного мозку, що координують скорочувальну активність міометрію.
Оптимальний варіант для дорослої людини – від 15 до 30 г за один прийом. Не рекомендується приймати касторку більше одного разу на день, тому що можуть виникнути неприємні побічні ефекти.
Як позбавитися від запору
- Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
- Вживайте овочі та фрукти. …
- Їжте висівки. …
- Скоротіть кількість м'яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).