Чим корисна і шкідлива лохина?

Чорниця багата магнієм, кальцієм, фосфором, натрієм, залізом і калієм. У ній високий вміст клітковини, флавоноїдів, антиоксидантів та амінокислот. У лохини, як і у всіх ягодах фіолетового кольору, містяться антоціани. Це речовини, що пригнічують розвиток ракових пухлин та уповільнюють процеси старіння.