У 10 яблучних насінні міститься добова норма йоду. Калій – це здоров'я серця. Покращує роботу мозку, забезпечує його киснем. Нестача калію викликає слабкість у м'язах, поганий імунітет, швидку стомлюваність, проблеми із шлунково-кишковим трактом (від нудоти до виразки та гастриту).
