Травлення та здоров'я кишечника Це головний плюс даних волокон. Клітковина полегшує та запобігає запорам, збільшує обсяг калових мас, покращує їх консистенцію. Також клітковина сприяє населенню кишківника корисними бактеріями. Пребіотики, що містяться в її складі, є профілактикою раку товстої кишки.
