На жаль, малорухливий спосіб життя може не лише сприяти збільшенню ваги, а й підвищити ризик виникнення проблем із здоров'ям. Завдяки ходьбі пішки, можна спалити більше калорій. Фактично, ходьба на півтора кілометри спалює приблизно 100 калорій, залежно від вашої статі та ваги.
