Після тренування важливо відновити рівень рідини. Алкоголь – сечогінний засіб і може призвести до зневоднення, що є неприпустимим для гарного самопочуття та швидкого відновлення. Ще один ризик вживання алкоголю після вправ — набряк тканин дома травм.
