Тому важливо не уникати голоду, а навчитися харчуватися таким чином, щоб почуття голоду тримати у вуздечку. Часті прийоми їжі стимулюють підшлункову залозу до виділення інсуліну. Інсулін "гальмує" процес ліполізу – спалювання жиру. Таким чином, 5-6 прийомів їжі на день практично зупиняють спалювання жиру.
