Дихання носом дозволяє знизити алергічні прояви, покращити якість сну та концентрацію, а також зменшити тривожність. Причин дихання носом багато. Одна з найважливіших – для уповільнення швидкості дихання. Зробіть повний вдих ротом та видих носом.
Дихання носом дозволяє знизити алергічні прояви, покращити якість сну та концентрацію, а також зменшити тривожність. Причин дихання носом багато. Одна з найважливіших – для уповільнення швидкості дихання. Зробіть повний вдих ротом та видих носом.