Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.
