Після численних досліджень вчені довели, що у тих, хто на постійній основі вживає в їжу різноманітне насіння, рідше спостерігається дефіцит вітамінів та інших життєво важливих речовин. Насіння добре себе показало, як помічники в процесах одужання та відновлення організму.
