Підйом ніг вгору один з найкращих способів зняти напругу ніг, стоп та стегон. Ці три області страждають найбільше, коли ми протягом дня тривалий час проводимо на ногах. Виконуючи цю вправу, ви змінюєте положення ніг, завдяки чому можете повністю позбавитися тяжкості в цих частинах. Oct 28, 2018
Навіщо робити вправуноги вгору» Ця перевернута поза сприяє розслабленню після складного дня та звільнення від стресу, занепокоєння та напруги. Її можна і потрібно робити, коли ваші ноги втомилися від перельоту, спеки чи підборів.
Набряки ніг, причиною яких є малорухливість, як правило, проходять після ходьби або фізичних навантажень, а також якщо хвилин 10-15 полежати з піднятими догори ногами.
Насправді, якщо навіть підняти ноги вгору, положення тазу не зміниться. На успішність зачаття це не вплине. А ось просто спокійно полежати 10-15 хвилин після статевого акту буде справді корисно. Так спермі легше потрапити до матки.